每天几个小动作 悄悄补足气血

气血不足最怕的几个动作。

气血通，全身通，气血足，百病除。一起跟着我锻炼，音乐走起来。

·双臂打开，往上甩，甩通前胸后背，促进手术的循环，循环的好了身体就畅通了。

·早上起来没精神的，昏昏沉沉的，跟我甩手。

·交叉甩手，这么好。

·抱肩式甩手，断腰甩手。

·大家好，我是望月式甩手。

·打开腋下，腋下常打开，腋下常疏通。

·双臂打开，准备好，上下交叉的甩。

·头顶外扩，不知我何时还能和你。

每天早上起来做这几个动作，脑门全身都通畅。