假期还有19天！

家人们！

又！上！班！了！

坐在工位上的大家

是否脑袋空空？

春节假期仿佛开了倍速

九天前的快乐和今天的“悲苦”

落差简直不要太大

网友教科书式的情绪变化

在不断上演

在这种情况下

小编给大家找了些盼头

距离下一个3天小长假（清明节）

还有57天

稳住

还没完

距离再下一个

5天大长假（五一劳动节）

还有85天

3天小长假（端午节）

还有115天

8天超大长假（国庆加中秋）

还有238天

假期共计19天

但是

本周六要上班！

本周六要上班！

本周六要上班！

从“假期模式”切换到“工作模式”

还不太适应？

调整作息，早睡早起。假期结束后，应及时将闹钟调回节前状态，睡觉前半小时不宜看手机，以减少电子设备的声光刺激。入睡难时，可以尝试洗热水澡、听轻音乐帮助自己快速入眠。

清淡饮食，调节肠胃。节后要注意清淡饮食，按时吃三餐，每顿不宜过饱，让胃肠得以休息，多吃蔬菜、水果，及时补充维生素。

适度运动，恢复体力。适度运动可以帮助恢复元气、舒畅心情，推荐慢跑、快走、打球等多种运动方式。

分享给需要的人

一起和“节后综合征”说拜拜~

还有这些信息值得关注