四年级上册苏教版数学期末查漏补缺，期末学情检测卷

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心理调适技巧

- 保持良好的心态：考试前要调整好心态，保持积极乐观的情绪，相信自己的能力，避免过度紧张和焦虑。可以通过适当的运动、听音乐等方式放松身心，缓解压力。

- 注意休息和饮食：考前要保证充足的睡眠和合理的饮食，避免熬夜和过度劳累，使自己在考试时保持良好的精神状态。

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