动起来！对抗抑郁最好的3种运动

据相关研究，运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果。跳舞、步行慢跑、瑜伽、力量训练……哪些运动抗抑郁效果最好？此外，饮食、阳光、音乐等，对缓解抑郁情绪很有帮助，收好这7个缓解抑郁情绪的小方法，详戳↓↓
via@人民日报
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